Kolesterol yapısı mumsu bir materyale benzetilebilir. Vücudumuzdaki hücrelerin yapısının oluşturulmasında, vitaminler ve diğer hormonları yapmak için buna ihtiyacı duyar. Ancak çok fazla kolesterol soruna sebep olabilir. Kolesterol iki kaynaktan gelir. Karaciğerimiz ve diyetten alınan kolesterol ana kaynaklardır. Örneğin, et, kümes hayvanları ve süt ürünlerinin tümü diyet kolesterolü içerir. Bazı gıdalar doymuş yağ ve trans yağlardan
Read moreKan basıncınızı ölçmeden önce 30 dakika içinde sigara, kafeinli içecekler içmeyin veya egzersiz yapmayın. Mesanenizi boşaltın ve ölçümlerden önce en az 5 dakika sessizce dinlenin. Sırtınız düz ve desteklenmiş şekilde doğru oturun (kanepe yerine yemek sandalyesine). Ayaklarınız yerde düz durmalı ve bacak bacak üstüne atılmamalıdır. Kolunuz kalp hizasında olacak şekilde düz bir yüzeyle (masa gibi)
Read moreBelirli sınırlar içinde, tansiyon değeriniz ne kadar düşükse o kadar iyidir. Herhangi bir semptomunuz olmadığı sürece, günlük kan basıncının çok düşük olduğu kabul edilen belirli bir değer aralığı aslında yoktur. Düşük tansiyon belirtileri nelerdir? Aşağıdaki belirti ve semptomlar olursa düşük tansiyon tehlikeli olarak değerlendirilebilir: Baş dönmesi Mide bulantısı Bayılma (senkop) Aşırı sıvı kaybı veya olağandışı
Read moreKalp Yetersizliği Nedir? Kalp aslında pompa fonksiyonu gören bir kas dokusudur. Vücudun tüm bölgelerine oksijen bakımından zengin kanı pompalar. Kalp yetersizliğiniz olduğunda, kalp gerektiği kadar pompalayamaz. Kalp yetersizliği nedeniyle, kalp her atımda yeterli kan pompalayamaz. Kan ve sıvı akciğerlere geri dönebilir ve vücudun bazı kısımları normal çalışmasına devam edebilmek için oksijen bakımından zengin kanı alamaz.
Read moreNormal gebelikte su ve sodyumun vücutta artışına ek olarak kan hacminde de artış meydana gelir. Anne kalp hızı da gebelikte artar. Kalbin dakikada pompaladığı kan miktarı da % 30-50 oranında artış gösterir. Kan basıncı ilk 3 ayda düşerken gebeliğin sonlarına doğru normal seviyelere gelir. Kanda artan östrojen ve progesteron miktarlarından dolayı damar duvarında zayıflama olabilir. Hafif
Read more