Evde Tansiyon Ölçümünde Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar
Kan basıncınızı ölçmeden önce 30 dakika içinde sigara, kafeinli içecekler içmeyin veya egzersiz yapmayın. Mesanenizi boşaltın ve ölçümlerden önce en az 5 dakika sessizce dinlenin. Sırtınız düz ve desteklenmiş şekilde doğru oturun (kanepe yerine yemek sandalyesine). Ayaklarınız yerde düz durmalı ve bacak bacak üstüne atılmamalıdır. Kolunuz kalp hizasında olacak şekilde düz bir yüzeyle (masa gibi)
Read more